Yaz aylarında cildinizin sağlığını korumak, yalnızca güneşten korunmakla sınırlı değildir. Mevsim geçişlerinde yapılacak bazı basit ama etkili uygulamalar, cildinize uzun vadeli faydalar sağlayabilir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Zahide Eriş Zorlu, yaz gelirken cildinize yapabileceğiniz 5 iyiliği sizler için anlattı.
Güneşli günlerin artmasıyla birlikte daha fazla açık havada vakit geçirmeye başlıyoruz. Ancak bu dönemde cilt, çevresel faktörlerin etkisine daha çok maruz kalır: güneş ışınları, nem değişimleri, terleme ve hava kirliliği gibi unsurlar; cildin yapısını ve bariyer fonksiyonunu zorlayabilir. Cilt sağlığını korumak ve yaz aylarında daha canlı, dengeli bir görünüm elde etmek için atılabilecek bazı adımlar vardır.
1. Güneşten koruyucu kullanımı alışkanlık haline gelmeli
Yazın en temel cilt koruma adımı, güneşten koruyucuların düzenli kullanımıdır. SPF 30 ve üzeri bir ürün tercih edilmeli, açık hava aktivitelerinden 20-30 dakika önce uygulanmalı ve her 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Sadece deniz kenarında değil, şehir içinde yürürken ya da cam kenarında çalışırken dahi UV maruziyeti gerçekleşebilir.
2. Nem bariyerini güçlendirmek için bakım ürünlerine yönelin
Güneş ve sıcak hava, ciltte su kaybına neden olarak kuruluk ve hassasiyet oluşturabilir. Bu nedenle hyalüronik asit içeren nemlendiriciler, cildin doğal nem dengesini korumaya yardımcı olur. Gliserin ve seramid içeren ürünler ise cilt bariyerini onarmada etkilidir. Akşam bakım rutininde bu içeriklere sahip serum ya da kremler tercih edilebilir. Ancak mutlaka doktorunuzun tavsiyesi olan ürünleri kullanmanız gerektiğini unutmayın.
Yaza hazırlık sürecinde, cildin genel kalitesini artırmak ve mevsimsel değişimlere karşı daha dirençli hale getirmek için bazı profesyonel desteklerden yararlanmak mümkündür. Bu desteklerin başında, yüksek oranda hyalüronik asit içeren gençlik aşısı (mezoterapi) gelir. Bu uygulama cilde yoğun nem kazandırarak elastikiyet ve parlaklık sağlar. PRP (Platelet Rich Plasma) ise kişinin kendi kanından elde edilen büyüme faktörleri sayesinde cilt yenilenmesini ve onarımını destekler.
Leke ve gözenek görünümünü azaltmak amacıyla fraksiyonel lazer, Q-Switch veya IPL gibi lazer sistemleri tercih edilebilir. Altın iğne olarak bilinen fraksiyonel radyo frekans uygulaması da bu noktada etkili bir seçenektir. İnce iğneler aracılığıyla cilt altına iletilen radyo frekans enerjisi, kollajen üretimini uyararak cildin sıkılaşmasına, gözeneklerin küçülmesine ve ince çizgilerin azalmasına katkı sağlar. Aynı zamanda akne izlerinin giderilmesinde de başarılı sonuçlar elde edilir.
Hydrafacial gibi medikal cilt bakımları ise cildin derinlemesine temizlenmesini, nemlendirilmesini ve antioksidanlarla beslenmesini sağlayarak yaz öncesi dönemde etkili bir hazırlık sunar. Ayrıca somon DNA, kollajen aşıları ve mikro iğneleme gibi yöntemler; cilt tonunu eşitlemek, ince kırışıklıkları hafifletmek ve genel bir parlaklık kazandırmak için güvenle uygulanabilir.
4. Makyaj tercihlerinizde hafiflemeye gidin, cildinizi iyi arındırın
Yaz aylarında ağır ve kapatıcı makyaj ürünleri, ciltte gözeneklerin tıkanmasına ve akne oluşumuna zemin hazırlayabilir. Özellikle sıcak ve nemli havalarda, ter ve sebum üretimi arttığı için cilt daha hassas hale gelir. Bu dönemde hafif yapılı, su bazlı ve non-komedojenik ürünler tercih edilmelidir.
Renkli güneş kremleri ve nemlendiriciler, mineral bazlı pudralar ve güneş koruyuculu BB kremler gibi ürünler hem cilt tonunu eşitler hem de cildin nefes almasını sağlar. Makyaj malzemelerinin temizliğine dikkat etmek ve fırçaları düzenli olarak dezenfekte etmek de yaz aylarında daha büyük önem taşır.
Ayrıca havuz ya da deniz sonrası, cildi sadece durulamak yeterli olmaz. Cildin yüzeyinde kalan güneş kremi kalıntılarını, tuz veya kloru tam anlamıyla arındırmak için çift aşamalı temizlik tercih edilmelidir: Önce yağ bazlı bir temizleyiciyle kalıntılar çözülmeli, ardından su bazlı bir temizleyiciyle cilt nazikçe arındırılmalıdır. Bu adım, cilt bariyerini korumaya ve gözeneklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Cilt sağlığı sadece dıştan uygulamalarla değil, içten destekle de sağlanır. Yaz aylarında artan terleme ile birlikte sıvı ihtiyacı artar. Yeterli su içilmesi, ciltteki nem dengesinin korunmasına yardımcı olur. Antioksidanlardan zengin meyve ve sebzeler, ciltteki oksidatif stresi azaltarak yaşlanma belirtilerine karşı koruyucu etki gösterir.
Doğru nemlendirme, cilt yenileyici destekler ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile yaz boyunca cildinizin canlılığını ve direncini artırmanız mümkün. Mevsimsel geçişler, cildin ihtiyaçlarını yeniden değerlendirmek için iyi bir fırsattır. Unutmayın; sürdürülebilir cilt sağlığı, bütüncül bir yaklaşımla mümkündür.
yaz
sağlık
cilt
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
hızlı ve güvenilir bahis siteleri hizmeti sunan bu listede sizlerde yerinizi alın. Yeni kullanıcılarına sunduğu deneme bonusları ile dikkat çeker.
deneme bonusu veren siteler kullanıcılara bedava bahis imkanı sağlar. Bu sayede, kullanıcılar siteyi risksiz bir şekilde deneyebilir. Deneme bonusları, sitenin güvenilirliğini test etmek için idealdir.
News
